มือใหม่หัดทำอาหารคลีน

ลุงเล่าเรื่อง EP.224: เป็นลูกน้องลุงอ้วนไม่ได้ผอมหรอกบอกเลย ที่ซื้อมา แจกลูกน้องหมด ข้าวหลาม เห็นแบบนี้ นุ่มอร่อยนะ ขนมปังห่อไส้กรอกใส่น้ำสลัด นัวๆ ฟินๆ ข้าวเหนียวหน้าหมูแผ่นก็แจกลูกน้

เมื่อคืนฝนตกหนัก ชุ่มฉ่ำเลย ค้นหาอาหารในตู้เย็นเหลือๆ ทำเมนู เบอร์เกอร์ซามูไรครับ มีเบอร์เกอร์หมูเทริยากิ สำเร็จรูปไว้แล้ว ที่เหลือก็มี สลัดอะโวคาโดกุ้งสด ดรายคาเร่ สลัดซัลซ่า เรดเชสดาชีส มะกอกดอ

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิพ ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนค่ะ เราเป็นหญิง อายุ 33 ปี โสดค่ะ เป็นคนอ้วนมาเกือบจะตลอดชีวิต มีผอมอยู่ช่วงนึงก็เพราะกินยาลดความอ้วนค่ะ กินมาหลายอย่างตั้งแต่แพงชุดละ 4-5 พัน ยันถูก

ก็ไม่น่าแปลกทำไมไขมันสะสมกับน้ำหนักจะสูงขนาดนี้ ถ้าในเมื่ออาหารโปรดเราคือไก่ทอด 🫣 โปรผู้พันธุ์ ไก่ทอด 4 ชิ้นจาก 180 เหลือ 119 บาท ได้มาซึ่ง FAT 70g แล้วโค้วต้าอยู่มี่ 67g คือมื้อเดียวก็เกินแล้วครับ

ลุงเล่าเรื่อง EP.192: อาหารจับคู่ ไก่ทอดยอดหญ้า & ผัดกะหล่ำดอก ไปว่ายน้ำตอนหัวค่ำ กลับมากินเยอะเลย อ้วนแข็งแรงละกัน ไก่ทอดยอดหญ้าจิ้มน้ำสลัดครีม กับ ผัดกะหล่ำดอกหมูสับ ขอ

พิซซ่าสูตรคลีนไร้แป้ง (Cauliflower Pizza) วันนี้ผมมีเมนู พิซซ่าสูตรคลีนไร้แป้ง มาฝาก เอ๊ะ!! พิซซ่ามันจะคลีนไปได้ยังไง.... หลายคนต้องชอบเจ้า พิชซ่า แน่ๆ ด้วยแป้ง ชีส รสชาติของมันแต่มันทำให้น้ำหนักขึ้

ลูกเอาชีสเค้กมาฝาก บอกแฟนเค้าทำ เราก็อ่ะ อ้วนก็อ้วนนะ กินเถอะ เพิ่มน้ำตาลในเลือดแต่เช้า เรียกสติด้วยของขมและน้ำตาลแล้ว เราก็มาคั่วข้าวผัดกัน ข้าวผัดไก่ย่าง แน่นอนว่าของเหลือจากวันก่อน สิ่งที่ยากท

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป เนื่องในโอกาสเดือนเกิด ผมขอใช้สิทธิ์ของสมาชิก Sizzler มาฉลองเบา ๆ ที่ร้านโปรดกันหน่อยครับ 🍽️ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า… Sizzler เค้ามีโปรวันเกิดดี ๆ สำหรับสมาชิก Gold